De invloed van trauma op je zenuwstelsel en een helende oefening

Trauma laat niet alleen sporen achter in je gedachten en emoties, maar ook diep in je lichaam. Je zenuwstelsel onthoudt wat je hebt meegemaakt en reageert daarop, vaak zonder dat je je er bewust van bent. Dit kan zich uiten in gevoelens van stress, vermoeidheid of het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Om te kunnen […]
Bedreigd

Een aantal jaren geleden ben ik ernstig bedreigd. Met een zwaard. Een groot Samurai zwaard waarvan de punt op mijn keel werd gericht. De eigenaar van dit zwaard riep ondertussen dreigend ‘ik rijg je eraan’ en ‘je komt hier niet zomaar weg’. Was het terecht dat hij mij bedreigde? Nee. Maar het gebeurde wel ….Minutenlang […]
Auriculotherapie

Auriculotherapie Heb je daar wel eens van gehoord? Ik niet, dat wil zeggen, tot voor kort. Nu ik weet wat het is én wat het kan betekenen bij stress en een ontregeld zenuwstelsel heb ik mij aangemeld voor een masterclass op 13 september 2024. Auriculotherapie ofwel ooracupunctuur stimuleert het zelfregulerend vermogen van het lichaam. Als […]
Schijf van vijf

Op internet kwam ik ‘de schijf van vijf voor je lijf’ tegen. Een té mooi plaatje om voor mijzelf te houden (en delen mag van de maker dus dat is fijn)! Wanneer het lichaam signalen afgeeft (spanning, pijn, verhoogde ademhaling etc.) is het belangrijk dat daar aandacht aan wordt besteed. Te vaak echter maken we […]